Скелелазіння є чудовим способом розвитку фізичної сили, витривалості, координації та балансу,  допомагає збільшити витривалість серця та легень, зміцнити м’язи та кістки. Крім користі для фізичного здоров’я, скелелазіння також допомагає розвивати інтелектуальні навички, такі як прийняття рішень та дослідження нових прийомів, навчають оцінці ризиків та розвивають самодисципліну.

Одним з незаперечних плюсів також є те, що ця активність під силу будь-якому учаснику, незалежно від рівня його фізичної підготовки.