Це не тільки захоплюючий вид спорту, але й корисна фізична активність, яка впливає на здоров’я тіла та розуму. Стріляючи з луку учасники не лише покращують  міцність м’язів і загальну фізичну форму. Стрільба з луку вимагає координації та контролю над тілом. Допомагає зосереджуватись, усвідомлювати та контролювати кожен м’яз, що задіяний у процесі. Це може покращити контроль думок та почуттів і таким чином знижувати рівень стресу.